1100 Kalorilik Diyet
  1200 Kalorilik Diyet
  3 Günde Zayıflama Diyeti
  3 Saat Diyeti
  7 Gün Diyeti
  Abs Diyeti
  Aile Diyeti
  Akdeniz Diyeti
  Antitoksin Diyeti
  Aşıklar Diyeti
  Atkins Diyeti
  Babs Örnek Diyeti
  Besin Ayıklama Diyeti
  Bondea Örnek Diyeti
  Burçlara Göre Diyet
  Çalışan İnsanın Diyeti
  Çikolata Diyeti
  Çin Diyeti
  Çocuklar İçin Diyet
  Cuma Diyeti
  Dash Diyeti
  Detoks Diyeti
  Domates Diyeti
  Ekspres Diyet
  Enerji Diyeti
  Enfeksiyondan Diyeti
  Fast Food Diyeti
  Fransız Diyeti
  Gençler İçin Diyet
  Giritli Diyeti
  Grip Diyeti
  Göbek Eriten Diyet
  G-String Diyeti
  Haluk Saçaklı Diyeti
  Havuç Diyeti
  Hızlı İncelme Diyeti
  Hollywood Diyeti
  İsveç Diyeti
  Kalp Vakfı Diyeti
  Kan Grubu Diyeti
  Karbonhidrat Diyeti
  Karpuz Diyeti
  Hollywood Diyeti
 
   
 

Kate Winslet, Gillian Anderson, Christian Slater, Rachel Hunter ve Jeanne Tripplehorn bu diyet sayesinde istedikleri forma kavuştular. “Sugar Busters”ın prensibi oldukça basit: Yapmanız gereken tek şey, şekeri hayatınızdan çıkarmak. Bununla o bildiğimiz şekerden söz edilmiyor tabii. Vücut karbonhidratları eritirken kendi glikozunu üretebiliyor. Eğer karbonhidratlı yiyecekleri bolca alırsanız kan şekeriniz yükseliyor.

Kan şekerinin yükselmesi sırasında vücut insülin üretiyor. Bu hormon glikozları ihtiyaç duyulan yerlere gönderiyor. Oralarda enerjiye dönüşüyor ya da enerji üretilmediğinde glikoz fazla ise yağ olarak depolanıyor. Kan şekeri ne kadar yükselirse, o kadar insülin üretilmiş oluyor ve bir o kadar da karbonhidratlar yağa dönüşüyor.

Uzmanlar 3 ana ve 1 ara öğün öneriyorlar. Sadece bir tabak yemelisiniz. Saat 20:00’den itibaren kesinlikle bir şey yemeyin. Tatlı yiyeceklere ani bir istek hissederseniz de bir küçük çikolata parçası yiyebilirsiniz.

Serbest
· Tüm balık ve et çeşitleri
· Sebze: Patlıcan, karnıbahar, enginar, fasülye, brokoli, bezelye, salatalık, lahana, marul, yeşil biber, mantar, maydanoz, kuşkonmaz, ıspanak, tatlı patates, domates, soğan
· Meyve: Elma, şeftali, avokado, çilek, armut, greyfurt, tatlı karpuz, kiraz, kiwi, limon, mandalina, mango, kavun, portakal, üzüm
· Süt Ürünleri: Yağ, yumurta, yoğurt, peynir, süt, krema
· Doğal tahıllar
· Fındık
· Zeytinyağı
· Çikolata (%60 ya da daha fazla kakao içeren)
· Meyvesuları
· Kahve, çay

Yasak
· Sebze: Patates, pirinç, havuç
· Meyve: Muz, ananas
· İşlenmiş şeker
· İşlenmiş tüm beyaz un ürünleri, kek, bisküvi, beyaz ekmek, makarna
· Çikolata (%60 ya da daha az kakao içeren)
· Bira
· Tatlı limonata, kola
· Cornflakes
· Popcorn
· Bal
· Dondurma

Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!

 
  Klassis Örnek Diyeti
  Kolestrol Diyeti
  Lahana Diyeti
  Mayo Kliniği Diyeti
  Meyve Diyeti
  Milenyum Diyeti
  Mutluluk Diyeti
  Negatif Kalori Diyet
  Nutra Slim'den Diyet
  Ornish Diyet
  Ota'dan Örnek Diyet
  Öğrenci Diyeti
  Özel Günler İçin Diyet
  Paramediform Diyeti
  Patates Diyeti
  Pirinç Diyeti
  Ramazan Diyeti
  Salata Diyeti
  Scarsdale Diyeti
  Sebze Diyeti
  Slimming Center Diyeti
  South Beach Diyeti
  Su Diyeti
  Şeker Diyeti
  Şifalı Bitki Diyeti
  Şok Diyetler
  Tatlı Krizi Diyeti
  Taylight Diyeti
  Ton Balıklı Diyet
  Türk Usülü Diyeti
  Tatil Diyeti
  Üzüm Diyeti
  Yaza Hazırlık Diyeti
  Yonca Diyeti
  Zone Diyeti
 
 
 
 
 
 
 
Web Stats