 |
|
Abs diyeti David
Zinczenko tarafından oluşturulmuş bir diyet
programıdır. Aslında erkekler için hazırlanmış bir
diyet programıyken daha sonra kadınlar tarafından
uygulanabilecek şekilde geliştirilmiştir.
Yıllarca birçok atlet, sporcu aslında bu diyette
uygulanan temel bilgileri uygulamışlardır. Basit ve
bilinen kuralları vardır. Öğün miktarını azaltırken
öğün sayısını arttırmak temek kuraldır. |
